咪咪達人

海咪咪計劃五部曲  

你一定會覺得很好奇，為何銀光幕前的女明星們，各個看來身材皎好、前凸後翹的呢？其實她們都各有一套美胸的秘方，趕快來瞧一瞧。

蕭薔的美胸秘訣：

1. 1.   選擇合適的內衣以及按摩胸部：

演藝圈公認的蕭大美人，她的胸圍雖然屬於中等，但是她都會挑選集中型的內衣來集中托高胸部，所以能夠看起來波濤洶湧。而且她也會多做些胸部按摩及運動，以保持咪咪的緊實與彈性。

1. 2.   多喝酪梨牛奶：

酪梨中含有豐富的單一不飽和脂肪，能使胸部組織更有彈性。而牛奶富含蛋白質，亦極具豐胸效果。酪梨牛奶不但有益豐胸，更具美容瘦身的效果，是蕭大美人推薦的健康飲品。

天心的美胸秘訣：

1. 1.   選擇合適的內衣以及多做擴胸運動：

天心的完美身段除了遺傳自媽媽外，也是靠自己後天的保養才能維持。因為咪咪豐滿，所以選擇內衣時也會特別注意，而天心平時也會將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。

1. 2.   多喝牛奶和酒釀蛋：

酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而蛋中含有蛋白質，都是能夠讓天心的咪咪變大的功臣之一。

• 酒釀蛋：

材料：甜酒釀、蛋1個、冰糖適量。
做法：在滾沸的水中打入一個雞蛋，不用等到雞蛋熟透即可撈起。將煮好的蛋放
入甜酒釀中，並加入少許的冰糖調味即可。生理期來前，早晚各喝一婉，
有助於豐胸。

曾寶儀的美胸秘訣：

• 多喝牛奶及褒湯：

身材嬌小的曾寶儀，卻擁有32C令人稱羨的胸圍，這都要歸功於她愛喝褒湯，其中她特別推薦虱目魚湯。虱目魚含有高蛋白質以及膠質，是成就海咪咪的重要營養素。

• 虱目魚湯：

材料：虱目魚半條、水1800c.c.（八碗水）、蔥段及薑絲各少許。
做法：將水煮沸後，依序加入蔥段、薑絲及虱目魚，轉小火慢慢熬煮。待魚湯煮剩至200c.c.（一碗水）即可。

唐林的美胸秘訣：

1. 1.   擁有34F傲人上圍的唐林，除了持續做運動來保持胸部的線條外，更會在洗澡後利用冷水來沖拍胸部，刺激乳房的血液循環。並趁著身體微熱時，擦上美胸產品，按摩胸部，以利美胸成分吸收。
2. 2.   多吃牛奶麥片、青木瓜燉魚、豬尾鳳爪湯…等豐胸藥膳，都是唐林保持咪咪豐滿的妙方。

• 青木瓜燉魚：

材料：青木瓜半個、鮮魚1條、水800c.c.（四碗水）、鹽少許。
做法：先將青木瓜去皮去籽，切成小塊，接著放入水中以小火燉煮約30分鐘。然
後將魚洗淨切塊，放入湯中煮熟後，再加少量的鹽調味即可。

資料轉自-優活健康網