咪咪達人

海咪咪計劃五部曲第三部曲：小道具篇ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ道具不可少

1.血循按摩法：

按摩能加強胸部的血液循環，並讓胸部的肌肉更緊實。因此，在每天洗完澡或睡覺前，一定要多多按摩唷！

• 塑造有彈性的咪咪：
  A.雙手手背置於乳溝中間。
  B.雙手同時由內向外劃圈，並輕輕按摩乳房。重複此動作約20次。

• 塑造堅挺的咪咪：
  A.右手放在右胸外側。
  B.沿著胸部外側向左胸以8字的方向按摩。
  C.重複10次後，再換左手按摩。

2.按摩霜加強法：

一般的豐胸按摩霜中因含有能夠增加胸部肌膚緊實感的成分，如馬尾草、木賊、長春藤等，以及能刺激細胞增生、強化胸部肌肉的成分，如紅海棗、黃苜蓿等，因而能夠提升胸部線條，藉由按摩霜加上按摩動作的輔助，能讓胸部組織充分吸收美胸成分，想讓咪咪再次活起來也不無可能喔！其用法如下：

• 防止胸部下垂：擠出適量的按摩霜，由下往上順著乳房慢慢按摩至頸部。
  防止胸部外擴：從腋下由外向內呈45度，輕輕向內按摩。
  集中托高胸部線條：從腋下由外向內順著乳房慢慢按摩至前頸部。

3.咪咪SPA輕鬆大：

利用洗澡的短短幾分鐘，也能夠讓你平地起高樓、輕輕鬆鬆加大咪咪的size！

(1)沐浴時，以冷熱水交替的方式，利用水柱的力量，由下往上沖洗刺激胸部，達到活絡胸部血液循環、增加咪咪緊實度的效果。
(2)要注意熱水的水溫不要超過37℃，以免引起乳房鬆弛及乳房肌膚乾燥，反而造成反效果。
(3)在洗完澡後，趁著身體微熱、血液循環甚佳時，擦上一些美胸按摩霜，輕輕的按摩，美胸的效果將更為顯著。

4.選對內衣，小咪咪也可以ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ：

一件舒適且尺寸吻合的內衣，能夠讓你小而美！在選購內衣前，請先看下表，確認自己的size，才不會因穿錯內衣而形成醜醜的曲線。

(1)雙手放鬆，先測量上胸圍。上胸圍的尺寸是胸部的最高點，以皮尺貼著胸部的最高點，注意要鬆鬆的測量，皮尺不能拉的太緊。
(2)測量下胸圍時要拉緊一點，而下胸圍的尺寸就是你選擇的內衣尺寸。
(3)上胸圍減去下胸圍就是罩杯的尺寸了。

罩杯尺寸=上胸圍減下胸圍
A 10 cm
B 13 cm
C 15 cm
D 18 cm
E 20 cm

舉例來說：
小美的上胸圍是83㎝，下胸圍是70㎝，所以小美就要選擇70B的內衣！

現在的內衣業者為了女性的需求，無不挖空心思的設計出多樣的款式，有全罩杯、半罩杯…等，以供女性的選擇。所以，各位美女們除了瞭解自己的大小外，更要知道自己咪咪的形狀，才能穿出合適又舒服的內衣款式，以避免咪咪變形。

(1)傲人雙峰型：

選擇材質彈性不可過大，並加有鋼圈的全罩杯內衣，以免豐滿的咪咪下垂。

(2)太平公主型：

選擇可加上襯墊，彈性佳的四分之三罩杯的內衣，讓小咪咪變得豐滿一些。

(3)下垂型：

選擇加有鋼圈的全罩杯或四分之三罩杯的內衣，讓已經下垂的胸型再次托高。

(4)外擴型：

以四分之三罩杯前扣式內衣或是全罩杯後扣式內衣，最能使外擴的胸型集中。

(5)不平衡型：

以較大的那邊胸部作為選擇內衣的考量，選擇全罩杯或四分之三罩杯的內衣最佳，較小的那邊可以加上襯墊來修飾。

Q: 調整型內衣有用嗎？

調整型內衣不再只是阿嬤時代的美人兒才會穿的了！現在多功能機能型的調整型內衣不，但能讓美眉的身材不變形，還能夠集中托高胸部的曲線，讓咪咪也不會走樣喔！追求完美身段的你不妨試一試這類型的內衣。

可是如果你未曾穿過調整型內衣，建議你可以先從輕機能型，即上半身的調整型內衣穿起，嘗試看看是否習慣這樣的內衣，習慣後再考慮全身型的調整型內衣，以免花了大把鈔票，卻將它束之高閣。

Q: 魔術胸罩能變化咪咪size嗎？

為什麼魔術胸罩的廣告強調能讓小咪咪看起來波濤洶湧呢？其實它的秘密就在於調整罩杯的角度，並加上兩片襯墊，能將胸部集中、向上托高，自然就會乳溝立現，大的很自然囉！

雖然魔術胸罩有如此的魅力，但並非人人都適合穿戴。如果你已經是波濤洶湧了，那麼魔術胸罩只會壓迫胸部，造成胸部的負擔；如果你正值發育期，也不適合穿戴魔術胸罩，只要選擇尺寸合適又舒服的內衣就已足夠，因為畢竟此時的胸部還有成長的空間。另外，雖然魔術胸罩有如此神奇的效果，但也不能時時刻刻都穿著它，否則胸部悶久了，是會悶出皮膚病的。

資料轉自-優活健康網